根据第六次全国人口普查数据,该民族人口有485966人主要分布在云南(475011人)省。

  主要使用拉祜语，分布在云南，主要有拉祜纳(80%的人口使用)、拉祜西等方言，根据个案调查数据得知，在调研点使用拉祜语的人数占拉祜族总人口平均比例是94.6%。

  根据语保工程数据:约有40万人使用拉祜语，分布在云南，主要有拉祜熙、拉祜纳方言,按功能类型属于强势语言在语保工程中有布点，分别是南方民族语言调查·拉祜语纳方言，民族语言调查·云南澜沧拉祜纳方言木戛拉巴土语民族语言调查·云南金平拉祜苦聪方言金平土语，民族语言调查·云南勐腊拉祜苦聪方言勐腊土语，民族语言调查·云南拉祜语苦聪话，民族语言调查·云南澜沧拉祜语拉祜熙方言富邦土语，民族语言调查·云南澜沧拉祜语拉祜熙方言南段土语。有关调查资料已收入《中国濒危语言志》少数民族语言分册或形成其他语言保护资料。是跨境语言，与缅甸语在语音和语法方面接近，但是不能通话。跨境分布主要在东南亚国家，泰国、缅甸、老挝、越南(苦聪)、美国3000多。

  有本民族文字，主要为老、新拉祜文，无近10年个案调查数据。老拉祜文字为传统文字，新拉祜文为改进文字，20世纪初，外国传教士在云南澜沧传教时，把缅甸克伦族巴托设计的拉丁字母形式的文字传入拉祜族地区，称老拉祜文，20世纪50年代在这套文字基础上改进，称新拉祜文，1957年批准通过。

  无民族文字网站。